Nikmat Sehat - Nangka merupakan jenis buah yang tumbuh di daerah tropis, termasuk Indonesia dan Malaysia. Teksturnya lembut, berwarna kuning dan memiliki biji yang berwarna putih keabu-abuan. Sedangkan kulit buahnya berduri.
Banyak yang lebih menikmati daging buahnya. Karena memang rasanya sangatlah manis. Sedangkan bijinya, dibuang begitu saja. Padahal menurut sebuah penelitian, biji nangka memiliki kandungan senyawa yang baik, seperti protein, kalsium, vitamin B dan juga zat Seng.
Jangan Lakukan 5 Aktifitas Ini Setelah Joging
Khasiat Biji Nangka
Nah, seperti yang dilansir dalam laman Blodksy.com, terdapat banyak khasiat menakjubkan dari biji nangka. Setelah anda mengetahuinya, dijamin akan sayang untuk membuang biji nangka ini, karena manfaatnya yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. Apa saja khasiat biji nangka itu, mari kita simak.
Menenangkan Pikiran
Anda yang sedang murung, sedih atau stres, ada baiknya segera makan biji nangka ini. Sebab kandungan protein dan nutrisi mikronutrien di dalamnya bisa menurunkan tingkat stres dan menyehatkan mental.
Hati-hati, Cara Salah Saat Mandi Bisa Melukai Tubuh Anda
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan zat Seng di dalam biji nangka disinyalir mampu membantu mneingkatkan sistem kekebalan tubuh. Demikian juga sigat antimikroba di dalamnya yang bisa bermanfaat sebagai pencegah kontaminasi bakteri.
Memperkuat Jaringan Otot
Karena biji nangka kaya akan protein, maka bisa bermanfaat untuk menambah dan membangun massa otot. Otot jadi makin kuat dan sehat. Selain itu juga baik dalam meningkatkan metabolisme tubuh.
Deretan Makanan Bernutrisi Ini Justru Berbahaya Bagi Pencernaan Anda
Pencernaan Jadi Sehat
Biji nangka juga kaya akan serat yang bermanfaat dalam membantu dalam menyehatkan penceranaan. Selain itu juga baik bagi anda yang sedang diet karena sifatnya yang bisa membuat perut senantiasa kenyang atau tidak mudah lapar.
Kesehatan Mata
Ternyata biji nangka juga mengandung vitamin A yang populer dalam meningkatkan kesehatan mata dan menangkal berbagai penyakit yang berhubungan dengan kesehatan mata.
Gawat, Makanan Ini Jadi Racun Bila Dipanaskan Kembali
Mencegah Anemia
Karena biji nangka mengandung zat besi, tentu saja sangat baik guna mencegah anemia atau kurang adrah merah. Bagi anda yang baru sembuh dari sakit, anda bisa manfaatkan biji nangka ini untuk meningkatkan vitalitas tubuh terutama untuk menambah darah.
Menjaga dari Kanker
Wow, bukankah ini menakjubkan. Dalam biji nangka bisa digunakan untuk menangkal penyakit kanker yang diklaim sebagai penyakit mematikan di dunia. Zat antioksidan dalam biji nangka yang berperan dalam memerangi efek buruk radikal bebas yang biasa menjadi penyebab kanker.
Waspadai Munculnya Lipatan Tubuh Mana Saja yang Menjadi Titik Tumbuh Sel Kanker
Menguatkan Tulang
Selain bermanfaat untuk menambah masso otot, biji nangka terbukti juga baik untuk menguatkan tulang karena kandungan potasium dan kalsium di dalamnya.
Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Sekali lagi, selain mencegah kanker, biji nangka pun bisa bermanfaat untuk menurunkan resiko penyakit jantung. Karena dalam biji nangka terkandung kolesterol yang sangat rendah, sehingga membantu menurunkan penyakit kardiovaskuler seprti stroke maupun jantung.
Mau Jantung Makin Kuat, Rajinlah Mengkonsumsi 4 Sayuran Sehat Ini
Bagaimana, bukankah deretan khasiat biji nangka ini sangat mengejutkan. Mulai sekarang, ada baiknya untuk tidak lagi membuang biji nangka begitu saja. Kumpulkan, lalu bersihkan, kemudian rebus dengan air mendidih. Makan dengan iringan secangkir susu atau kopi. Hm, pasti anda makin suka.
