Nikmat Sehat - Sakit kepala bisa menimpa siapa saja. Penyakit ini tergolong umum diderita oleh manusia. Mulai dari sakit kepala ringan hingga sakit migrain yang menyakitkan. Suatu kondisi yang tidak menyenangkan bagi siapa saja yang mengalaminya.
Konsumsi obat pereda sakit kepala menjadi bantuan awal untuk menguranginya. Namun bukan berarti sakit kepala hilang begitu saja. Masih terdapat banyak faktor dan penyebab lain yang justru membuat sakit kepala bertambah parah.
Bacaan terkait Ajib, Inilah Cara Alami Sembuhkan Sakit Kepala Tanpa Obat
Penyebab Sakit Kepala Tambah Parah
Apa saja yang dapat membuat sakit kepala tambah parah itu. Berikut beberapa diantaranya.
Kurang Minum
Kurang minum menyebabkan tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi. Aliran darah ke otak makin lambat, sehingga kepala mudah pusing. Konsumsi air minum secara rutin dan cukup menjadi solusi terbaik agar terhindar dari sakit kepala.
Makan Tidak Teratur
Asupan gizi dan nutrisi dalam tubuh terganggu jika makan tidak teratur. Kadang lupa sarapan. Siang hari hanya makan gorengan. Terkadang malam hari tidak makan karena ngantuk, dan sebagainya. Kondisi ini mudah membuat sakit kepala tambah parah. Nutrisi dalam darah yang menuju otak terganggu.
Hati-hati, 7 Gejala Kanker Kulit Ini Seringkali Tak Menampakkan Diri
Kurang Istirahat
Saking semangatnya bekerja, sehingga melupakan waktu istirahat juga dapat membuat sakit kepala. Kelelahan tubuh secara terus-menerus dapat mengganggu metabolisme. Sehingga, sepadat dan sesibuk apapun pekerjaan harian, luangkan waktu untuk beristirahat.
Berpikir Berat
Setiap manusia memiliki masalahnya masing-masing. Kadarnya pun tidak sama. Jika suatu masalah dipikirkan secara serius hingga stres, maka akan mudah terserang sakit kepala. Carilah waktu untuk berkonsentrasi dan menenangkan diri agar tidak terlalu terbebani masalah yang ada, seperti meditasi, yoga ataupun senam ringan.
Penyebab Migrain yang Sering Disepelekan
Merokok
Asap rokok yang dihasilkan batang rokok dapat menguasai oksigen di dalam darah. Sehingga kadarnya menurun yang dapat mengakibatkan aliran darah terganggu. Maka hentikan segera aktifitas tidak menyehatkan ini. Atau paling tidak menguranginya.
Minuman Alkohol
Efek pereda sakit kepala pada sebagian minuman beralkohol hanyalah sementara. Sakit kepala akan terasa keesokan harinya saat bangun tidur.
Hati-hati, Cara Salah Saat Mandi Bisa Melukai Tubuh Anda
Parfum Terlalu Wangi
Harum wangi parfum bisa pula menyebabkan kepala tambah pusing. Apalagi parfum yang beraroma sangat kuat. Maka, gunakan parfum yang beraroma biasa saja saat sakit kepala melanda.
Di Tempat Terang
Paparan cahaya yang terang juga bisa membuat sakit kepala tambah parah. Apalagi bagi orang yang sering beraktifitas di luar ruangan atau outdoor. Jika hal itu terjadi, sebaiknya sesekali berteduh di balik pohon, atau benda yang dapat menghalangi paparan cahaya yang terlalu terang.
Rekomendasi bacaan pilihan Makna 10 Suara yang Muncul dari Dalam Tubuh
Demikianlah kondisi yang sebaiknya dihindari agar sakit kepala tidak bertambah parah.
