Anda Harus Mewaspadai Kebiasaan yang Membuat Jantung Anda Tidak Sehat - Mulai sekarang Anda harus ekstra waspada. Hal sekecil apapun meski mendapatkan perhatian yang serius, apalagi yang menyangkut kesehatan tubuh. Anda pasti sering mendengar berita akan banyaknya penderita penyakit jantung dalam usia yang relatif masih muda. Artinya, bahwa penyakit ini tidak perlu menunggu Anda lanjut usia, namun kapan saja bisa terjangkiti.
Mengapa hal demikian bisa terjadi? Ternyata salah satu penyebabnya adalah kebiasaan buruk yang dilakukan sehari-hari yang bisa menjadi tersangka dalam masalah penyakit jantung ini. Lalu apa saja kebiasaan buruk itu? Mari kita simak beberapa diantara kebiasaan buruk tersebut.
Kebiasaan yang menyebabkan jantung tidak sehat
Jarang bergerak
Jika aktifitas harian yang Anda lakukan tidak banyak melakukan gerakan, maka mulai sekarang Anda harus lebih waspada. Hal ini disebabkan karena asupan kalori yang tidak dapat terlepas, kemudian membuat jantung mudah menua. Maka jika pekerjaan Anda menuntut untuk selalu berada di meja kerja, atau di depan komputer dan aktifitas tanpa banyak gerakan lainnya, usahakan untuk bergerak meski hanya beberapa saat. Seperti membersihkan rak kantor, membeli makanan di kantin, atau sengaja keluar di taman untuk sekedar jalan-jalan.
Merokok
Sudah banyak informasi yang menyebutkan akan bahayanya merokok bagi kesehatan. Dan salah satu dampaknya adalah kondisi jantung yang cepat menua dari usia seharusnya. Terlebih lagi jika si perokok memiliki riwayat darah tinggi. Dampaknya makin berbahaya bagi tubuh.
Mendengkur
Salah satu dampak oang yang tidur dengan mendengkur adalah rentan terhadapat gejala penebalan arteri yang dapat mengurangi pasokan darah ke otak. Sehingga menjadi penyebab lain buruknya kondisi jantung hingga penyakit stroke.
Olahraga berlebihan
Jangan salah, olahraga juga dapat menyebabkan jantung cepat rapuh. Apabila Anda melakukan olahraga yang berlebihan, resiko pecahnya saluran pembuluh darah arteri makin besar. Inilah yang menyebabkan terjadinya beberapa atlet olah raga yang tiba-tiba meninggal di lapangan akibat serangan jantung.
Gigi tidak sehat
Penyakit gusi berdarah dan infeksi bisa menjadi penyebab lain rapuhnya jantung Anda. Hal ini disebabkan oleh karena masuknya bakteri yang ada dalam gusi tersebut ke dalam pembuluh darah melalui sari-sari makanan yang dimakan. Makin banyak bakteri yang mengendap, tentu saja makin berbahaya bagi tubuh.
Informasi seputar kebiasaan buruk ini menjadi pelengkap tentang penyakit jantung yang harus Anda waspadai. Semoga artikel ini bermanfaat dan menjadi tambahan referensi bagi kesehatan tubuh.
No comments:
Post a Comment