Teh Hijau vs Teh Hitam, Mana Lebih Sehat

Bagi sebagian kalangan, menikmati minuman teh jadi aktivitas harian yang tak kalah pentingnya dari sekian banyak aktivitas lainnya. Bahkan banyak yang memasukkan teh sebagai menu utama di setiap kesempatan.

Bukan hanya menjadi bagian gaya hidup, teh juga telah terkenal akan manfaat bagi kesehatan tubuh. Terdapat begitu banyak jenis teh yang siap untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Diantaranya adalah teh hijau dan teh hitam.

Kedua jenis teh ini sangat populer di kalangan masyarakat. Karena selain sehat juga nikmat. 

Perbedaan Teh Hijau dan Teh Hitam

Sebenarnya kedua jenis teh ini memiliki kesamaan bahan, yakni dari kuncup daun teh. Perbedaannya ada pada proses pengolahannya. Teh hijau mengalami banyak proses fermentasi, sedangkan teh hitam mengalami beberapa proses proses fermentasi sehingga warnanya berubah menjadi hitam. Berbeda dengan teh hijau yang tetap terjaga warnanya, yakni hijau.

Manfaat Teh Hijau

Berikut rangkuman manfaat teh hijau dari berbagai sumber.

Mengandung zat Gallate Epigallactocatechin yang berguna untuk melawan pertumbuhan sel kanker.

Mencegah penyakit kardiovaskuler seperti penyakit jantung.

Menurunkan berat badan, sehingga sangat baik untuk mendukung program diet.

Mencegah insomnia atau kesulitan tidur.

Sifat detoksifikasi dari teh hijau sangat baik untuk tetap mempercantik kulit agar lebih halus dan lembut.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena sifat detoksifikasi tersebut.

Dan memperkuat sistem kekebalan tubuh akibat dampak dari penggerusan racun di dalam tubuh.

Manfaat Teh Hitam

Berikut rangkuman dari berbagai sumber tentang manfaat teh hitam.

Mencegah dehidrasi tubuh karena kemampuan teh hijau dalam mengikat cairan dalam tubuh.

Zat antioksidan di dalamnya mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Mempermudah aliran darah ke otak.

Meningkatkan konsentrasi dan fokus terhadap sesuatu.

Kandungan kafein di dalamnya akan membuat tetap bersemangat dalam beraktivitas.

Itulah manfaat kedua jenis teh hijau dan teh hitam. Bagaimana menurut anda, mana yang lebih menyehatkan bagi tubuh.